Blog do Du
Emagrecimento com acompanhamento, explicado sem enrolação — por um médico do esporte que acompanha pacientes de verdade, todos os dias, pelo WhatsApp.
PROTEÍNA · 5 minQuanta proteína comer por dia usando caneta de emagrecimento?
A regra prática de 1,2–1,6 g/kg, a tabela pelo seu peso e os alimentos brasileiros que resolvem — mesmo com o apetite no chão.
EFEITOS · 4 minEnjoo depois da aplicação: o que fazer nas primeiras 48h
O protocolo prático do pós-dose — o que comer, o que evitar, gengibre que funciona e os sinais de que é hora de procurar o médico.
PLATÔ · 5 minPeso travou: é normal? O que fazer antes de pensar em dose
O que é flutuação e o que é platô de verdade, as 5 causas na ordem em que um médico procura, e o checklist para levar à consulta.